Praying is to talk to the infiniteness , meditation is to listen to the infiniteness...

Da wir es gewohnt sind, viel in Bewegung zu sein, körperlich wie geistig, empfielt es sich, mit Yoga, Qi Gong, leichtem Wandern oder Bewegungsmeditationen zu beginnen. Diese "Vorübungen" helfen uns, mehr zu unserer Mitte und Ruhe zu kommen, bevor du dich an der Silent Sitting Meditation versuchst, in der wir in vollkommener körperlicherer und geistiger Stille verharren.