5 ELEMENTE-YOGA
Erde-Metall-Wasser-Holz-Feuer
Gemeinsam zur Mitte kommen
Mittwoch, 6. Juli bis 3. August
Donnerstag, 7. Juli bis 4. August
Kurs
Mittwoch, 21.September bis 21. Dezember
Donnerstag, 15.September bis 15. Dezember
Mittwochs
08.30-10.00
Pfarre Gneis, Eduard-Macheiner-Straße 4, Salzburg-Gneis
Kursbeitrag € 17 / Einheiten (1,5 Stunden)
Wir üben in der Kleingruppe von max. 10 Teilnehmer
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
Alle Einheiten sind auch als mp3-Audio verfügbar
Laufend neue Kurse
Donnerstags 18.30-20.00
Lebenswelt Aigen, Olivierstrasse 10, 5026 Salzburg
Kursbeitrag € 17 / Einheiten (1,5 Stunden)
Wir üben in der Kleingruppe von max. 10 Teilnehmer
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
Alle Einheiten sind auch als mp3-Audio verfügbar
Laufend neue
Kurse
Meridian-Yoga nach den 5 Elementen
bringt die Energie (Ki) ins fließen und harmonisiert sie. Jedem der 5 Elemente in unserem Körper sind zwei Organe zugeordnet. Zu jedem Organpaar (Yin & Yang-Organ) gibt es
Meridian-Dehnübungen (Asanas) die dazu dienen, den Energiefluss (Ki) in den Meridianen zu harmonisieren. Einen harmonischen Energiefluss in den 5 Elementen im Körper ist das Ziel unserer Übungen
(Asanas), so ist jedes Organ gut genährt (Nährzyklus) und keines schießt über mit seiner Energie (Kontrollzyklus). Um das Prana (Kosmische Energie) in den Körper zu bringen werden die
Körperübungen (Asanas) von Atemübungen (Pranayama) begleitet. Im Atem verbinden sich Körper und Geist.
Wir beginnen mit einer kleinen
Anfangsentspannung, setzten fort mit den Asanas und Pranayama und schließen mit einer ca. 15-minütigen Endentspannung. Wir üben in der Kleingruppe von 8-10 Teilnehmer. Die Elemente
und den Energiefluss in unserem Körper im Gleichgewicht zu halten, ist das Ziel dieser Übungen.
Wenn du noch Fragen hast, melde dich einfach bei mir.
Liebe Grüße, Günther
Bitte bringe eine Yogamatte und alles was dir das Leben noch leichter macht bei unseren Übungen wie z.B. Sitzklotz/Sitzpolster oder eine Decke für die Endentspannung mit.
