5 ELEMENTE-YOGA
Erde-Metall-Wasser-Holz-Feuer
Gemeinsam zur Mitte kommen
Es starten wieder die Präsenz-Yoga-Kurse 2021
Mittwoch, 22. September bis 22. Dezember
Donnerstag, 16. September bis 23. Dezember
Mittwoch
08.30-10.00
Pfarre Gneis, Eduard-Macheiner-Straße 4, Salzburg-Gneis
Kursbeitrag € 16 / Einheiten (1,5 Stunden)
Wir üben in der Kleingruppe von max. 8 Teilnehmer
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
Donnerstag 18.30-20.00
Lebenswelt Aigen, Olivierstrasse 10, 5026 Salzburg
Kursbeitrag € 16 / Einheiten (1,5 Stunden)
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
Wir üben in der Kleingruppe von max. 10
Teilnehmer
Meridian-Yoga nach den 5 Elementen bringt die
Energie (Ki) ins fließen und harmonisiert sie. Jedem der 5 Elemente in unserem Körper sind zwei Organe zugeordnet. Zu jedem Organpaar (Yin & Yang-Organ) gibt es Meridian-Dehnübungen (Asanas)
die dazu dienen, den Energiefluss (Ki) in den Meridianen zu harmonisieren. Einen harmonischen Energiefluss in den 5 Elementen im Körper ist das Ziel unserer Übungen (Asanas), so ist jedes Organ
gut genährt (Nährzyklus) und keines schießt über mit seiner Energie (Kontrollzyklus). Um das Prana (Kosmische Energie) in den Körper zu bringen werden die Körperübungen (Asanas) von Atemübungen
(Pranayama) begleitet. Im Atem verbinden sich Körper und Geist.
Wir beginnen mit einer kleinen Anfangsentspannung, setzten fort mit den Asanas und
Pranayama und schließen mit einer ca. 15-minütigen Endentspannung. Wir üben in der Kleingruppe von 8-10 Teilnehmer. Die Elemente und den Energiefluss in unserem Körper im
Gleichgewicht zu halten, ist das Ziel dieser Übungen.
Wenn du noch Fragen hast, melde dich einfach bei mir.
Liebe Grüße, Günther
Bitte bringe eine Yogamatte und alles was dir das Leben noch leichter macht bei unseren Übungen wie z.B. Sitzklotz/Sitzpolster oder eine Decke für die Endentspannung mit.
