5 ELEMENTE-YOGA
Erde-Metall-Wasser-Holz-Feuer
Gemeinsam zur Mitte kommen

 

 

 

Es starten wieder die Präsenz-Yoga-Kurse 2021

 

Mittwoch, 22. September bis 22. Dezember
Donnerstag, 16. September bis 23. Dezember
 

 

 

 

Mittwoch  08.30-10.00
Pfarre Gneis, Eduard-Macheiner-Straße 4, Salzburg-Gneis
Kursbeitrag  € 16 / Einheiten (1,5 Stunden)

Wir üben in der Kleingruppe von max.  8 Teilnehmer
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich

 

 

 

Donnerstag  18.30-20.00

  Lebenswelt Aigen, Olivierstrasse 10,  5026 Salzburg
Kursbeitrag  € 16 / Einheiten (1,5 Stunden)
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
Wir üben in der Kleingruppe von max. 10 Teilnehmer
 

 

  

Meridian-Yoga nach den 5 Elementen bringt die Energie (Ki) ins fließen und harmonisiert sie. Jedem der 5 Elemente in unserem Körper sind zwei Organe zugeordnet. Zu jedem Organpaar (Yin & Yang-Organ) gibt es Meridian-Dehnübungen (Asanas) die dazu dienen, den Energiefluss (Ki) in den Meridianen zu harmonisieren. Einen harmonischen Energiefluss in den 5 Elementen im Körper ist das Ziel unserer Übungen (Asanas), so ist jedes Organ gut genährt (Nährzyklus) und keines schießt über mit seiner Energie (Kontrollzyklus). Um das Prana (Kosmische Energie) in den Körper zu bringen werden die Körperübungen (Asanas) von Atemübungen (Pranayama) begleitet. Im Atem verbinden sich Körper und Geist.
Wir beginnen mit einer kleinen Anfangsentspannung, setzten fort mit den Asanas und Pranayama und  schließen mit einer ca. 15-minütigen Endentspannung.  Wir üben in der Kleingruppe von 8-10 Teilnehmer. Die Elemente und den Energiefluss in unserem Körper im Gleichgewicht zu halten, ist das Ziel dieser Übungen.

Wenn du noch Fragen hast, melde dich einfach bei mir.

 

Liebe Grüße, Günther

 

Bitte bringe eine Yogamatte und alles was dir das Leben noch leichter macht bei unseren Übungen wie z.B. Sitzklotz/Sitzpolster oder eine Decke für die Endentspannung mit.

 

 
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