5 ELEMENTE-YOGA
Erde-Metall-Wasser-Holz-Feuer
Gemeinsam zur Mitte kommen
Montag 18.30-20.00
23.03-08.06.2020 (10x)
Kindergarten Aigen, Schwanthalerstraße 102, 5026
Salzburg
Kursbeitrag € 150 für 10 Einheiten (1,5 Stunden)
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
Wir üben in der Kleingruppe von max. 10
Teilnehmer
Mittwoch
08.30-10.00
Im Zentrum Lebensbaum, Berchtesgadner Straße 35 a, Salzburg-Gneis, 3. Stock
Kursbeitrag € 192 für 12 Einheiten (1,5 Stunden)
Wir üben in der Kleingruppe von max. 8 Teilnehmer
Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
Meridian-Yoga nach den 5 Elementen bringt die
Energie (Ki) ins fließen und harmonisiert sie. Jedem der 5 Elemente in unserem Körper sind zwei Organe zugeordnet. Zu jedem Organpaar (Yin & Yang-Organ) gibt es Meridian-Dehnübungen (Asanas)
die dazu dienen, den Energiefluss (Ki) in den Meridianen zu harmonisieren. Einen harmonischen Energiefluss in den 5 Elementen im Körper ist das Ziel unserer Übungen (Asanas), so ist jedes Organ
gut genährt (Nährzyklus) und keines schießt über mit seiner Energie (Kontrollzyklus). Um das Prana (Kosmische Energie) in den Körper zu bringen werden die Körperübungen (Asanas) von Atemübungen
(Pranayama) begleitet. Im Atem verbinden sich Körper und Geist.
Wir beginnen mit einer kleinen Anfangsentspannung, setzten fort mit den Asanas und
Pranayama und schließen mit einer ca. 15-minütigen Endentspannung. Wir üben in der Kleingruppe von 8-10 Teilnehmer. Die Elemente und den Energiefluss in unserem Körper im
Gleichgewicht zu halten, ist das Ziel dieser Übungen.
Wenn du noch Fragen hast, melde dich einfach bei mir.
Liebe Grüße, Günther
Bitte bringe eine Yogamatte und alles was dir das Leben noch leichter macht bei unseren Übungen wie z.B. Sitzklotz/Sitzpolster oder eine Decke für die Endentspannung mit.
